Tabata trénink Liberec
150 Kč
O kurzu:
Chcete formovat postavu, zhubnout a zlepšit kondici – a to zábavnou a udržitelnou formou?
Vyzkoušejte TABATA trénink Liberec pod vedením certifikovaného trenéra Davida Fajmona!
🔥 Co je Tabata a proč funguje?
Tabata je vědecky ověřený intervalový trénink (HIIT), který kombinuje krátké intenzivní výkony (20 s) s krátkými pauzami (10 s). Studie ukazuje, že Tabata výrazně zvyšuje spalování tuků, zlepšuje kardiovaskulární výkonnost a podporuje růst svalové hmoty – a to za pouhých 20–30 minut cvičení!
Do kurzu je možné se přihlásit kdykoliv v průběhu roku.
6 skladem
Benefity Tabaty
Rychle spaluje tuky
Díky krátkým, ale velmi intenzivním intervalům. Tvůj metabolismus zůstává zrychlený ještě dlouho po tréninku – tělo pálí tuky i v klidu.
Formuje postavu
Spaluješ tuky a zároveň posiluješ svaly celého těla. Pravidelný trénink ti pomůže zpevnit břicho, nohy, hýždě i paže.
Efektivní časově
Zvládneš spálit maximum kalorií už za 20 minut. Krátké, ale intenzivní intervaly šetří čas a přitom přinášejí skvělé výsledky.
Kardio zdraví
Tabata výrazně podporuje kardio zdraví – už pár minut intenzivního cvičení týdně posiluje srdce a zlepšuje funkci plic.
Tabata trénink Liberec
O kurzu
💥 Chcete formovat postavu, zhubnout a zlepšit kondici – a to zábavnou a udržitelnou formou?
Vyzkoušejte TABATA trénink v Liberci pod vedením certifikovaného trenéra Davida Fajmona!
🔥 Co je Tabata a proč funguje?
Tabata je vědecky ověřený intervalový trénink (HIIT), který kombinuje krátké intenzivní výkony (20 s) s krátkými pauzami (10 s). Tento princip byl původně vyvinut pro olympijské sportovce a studie publikovaná v Journal of Sports Science & Medicine ukazuje, že Tabata výrazně zvyšuje spalování tuků, zlepšuje kardiovaskulární výkonnost a podporuje růst svalové hmoty – a to za pouhých 20–30 minut cvičení!
✅ Proč je Tabata ideální i pro vás:
🔥 Rychle spaluje tuky – tělo spaluje kalorie ještě hodiny po tréninku (afterburn efekt)
💪 Formuje postavu a zpevňuje celé tělo
⏱️ Efektivní časově – trénink zvládnete i při nabitém programu
❤️ Zlepšuje kondici i zdraví srdce a plic
🤝 Skupinová motivace – hecujeme se, podporujeme, vznikají nová přátelství
👨🏫 Profesionální vedení – certifikovaný trenér David Fajmon vás naučí správnou techniku a vysvětlí jak a proč tělo reaguje
🧠 Vizualizace svalů – během tréninku se dozvíte, které svaly pracují a proč
📍 Kde – Letiště Liberec – travnatá plocha blízko cvičáku psů a modelářů.
📆 Kdy cvičíme? Každou středu od 17:00
Vyhovují vám jiné dny a časy? Dejte vědět.
Rezervujte si místo ještě dnes a zažijte energii skupinového tréninku, který skutečně funguje. Tabata Liberec.
Co říkají klienti
Potřebuješ poradit?
Neváhej se na nás obrátit, rádi ti poradíme.
( Po – Pá 10:00 – 16:00 )
+420 774 264 635
FAQ
Vaše nejčastější dotazy
1. Pro koho je kurz?
Kurz je určen pro ženy i muže všech úrovní – začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zlepšit kondici, spálit tuky a formovat postavu zábavnou formou. Tempo si upravujete dle své fyzičky. 🙂
2. Kdy se kurz koná?
Každou středu od 17:00
3. Co s sebou?
volné oblečení, pití, malý ručník a po tréninku banán. 🙂
4. Co je v ceně?
Cena obsahuje:
trénink ve skupině.
Vaše nejčastější dotazy
FAQ
Buď mezi prvními, kdo se dozví o žhavých novinkách
Staň se hrdým členem Kreativny!
Z odběru se můžeš kdykoliv odhlásit.
Kurzy
Adresa
Kreativna
Švermova 268 – areál SVED
Liberec, 460 10
Česká republika